Lo último
El ejercicio puede ser tu mejor aliado esta cuarentena. Repasamos los beneficios de hacer deporte en casa durante el confinamiento.
Ejercicios y técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad que genera la cuarentena por coronavirus.
El fartlek es el mejor entrenamiento para runners que están preparándose una maratón. Te contamos qué es, en qué consiste y las ventajas e inconvenientes de realizarlo.
Las aplicaciones que nos ayudarán a llevar una vida saludable y de lo más healthy: desde yoga hasta dietas, pasando por rutinas de entrenamiento.
Los frutos secos son un alimento muy beneficioso si los comemos antes o después de hacer ejercicio o de cualquier entrenamiento.
Te explicamos cómo entrenar y fortalecer tus hombros. Consejos sobre qué hacer y qué no para evitar lesiones.
Los abdominales oblicuos son difíciles de conseguir. Te contamos cómo ejercitarlos y la rutina que debes seguir para lograrlos.
Analizamos la lesión de bíceps femoral, una de las más comunes en el mundo del fútbol. Cómo se produce, causas, síntomas y cómo evitarla.
Escuchar música mientras haces deporte te aportará numerosos beneficios, como aumentar la eficacia del entrenamiento.
‘Full body’, la rutina de entrenamiento con la que ejercitarás los músculos de todo tu cuerpo y podrás ganar fuerza de manera más efectiva.
Repasamos las cuentas fitness de Instagram a las que seguir para ponerte en forma.
Los alimentos que debemos incluir en nuestro desayuno para que sea saludable e ideal para deportistas.
Os mostramos qué son los discos deslizantes, también llamados ‘core sliders’ o ‘gliding discs’, qué beneficios tienen y los mejores ejercicios para mejorar los entrenamientos
Febrero se ha convertido en el mejor mes para comenzar a ponerte en forma.
Te explicamos qué es el core y cómo fortalecer mediante ejercicios una parte fundamental para muchas funciones de nuestro cuerpo.
Repasamos alguno de los aspectos más odiosos que están presentes en todos los gimnasios: máquinas ocupadas, gente diciéndote que lo estás haciendo mal…
Te mostramos qué es Handy Gym, la herramienta que permite realizar hasta 200 ejercicios distintos en casa (o donde queramos).
Las planchas o planks son un ejercicio de tipo abdominal con el que puedes trabajar todo el cuerpo: tipos de planchas y beneficios.
Los ejercicios ‘push-up’ son el ejercicio perfecto para fortalecer tus músculos: descubre sus beneficios y cómo hacer los ejercicios.
Te proponemos 8 ejercicios de cuádriceps para lucir unas piernas sanas y tonificadas, y te enseñamos cómo entrenar tus cuádriceps correctamente.
